早泄的日常預防事項

怎樣預防早泄?男子的性沖動較為快，很容易呈現性高潮，可是女性的高潮呈現的較為慢，男子要是再呈現早泄的話，很容易造成雙產生活不和諧，哪么怎樣預防早泄呢?下面我們來看下預防早泄的重視事項。

預防早泄應重視調整自己的情緒，消除因為擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而誘發的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

積極的參加戶外的體育鍛煉，尤其是氣功的修煉，主要是能夠提高身體和心理的素質，增強意念的克制能力，幫助預防早泄。

一定要重視不能在疲勞后進行性交，也不要勉強性交，這是預防早泄最忌諱的。

預防早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。

避免手淫，規律房事，不宜過度也不宜長時間禁欲。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于預防早泄。

怎樣預防早泄呢?預防早泄要做什么?專家講解，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早泄的重要因素。哪么，如何預防早泄呢?下面是對預防早泄的內容講解。

預防早泄一、消除心理要素：

不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧要素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，預防早泄要盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫形成精神壓力;性交時思想要集中;尤其是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

預防早泄二、節房事，戒手淫：

長期房事過度，沉浸于色情，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是預防早泄的有效措施。

預防早泄三、飲食調養：

民間流傳的一點兒說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。預防早泄要多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

最為重要的，就是男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一點兒刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。

以上為預防早泄應當重視的事項講解。相信大家對預防早泄的方式已經有所看。預防早泄應重視日常生活中的細節，養成好的生活習慣，做好預防和調理早泄的工作?；颊邞メt院進行治療。祝您健康。

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