泌尿系結石要慎重補鈣

生活在高溫環境中的人們應如何有效預防尿路結石?尿路結石屬于多要素病變，常涉及環境、氣候、飲食、病癥等多種要素，且不同類型的結石其原因也不同，“對于廣泛的總體人群而言，飲食調理最簡單有效。”

1.多飲水：要是隨時保持人體充足水分，結石風險將下降較多。一定要養成多飲水的好習慣，最好隨身攜帶水壺，不要等渴了再喝。

2.少喝啤酒：不少人認為夏季多喝啤酒能生津利尿，其實不然。專家指出，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，這些物質相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因之一。曾經有過尿路結石的患者最好在平時克制啤酒的飲用量。

龜頭炎.慎重補鈣：臨床察覺不少腎結石患者都存在過度補鈣跡象。補鈣越多，則通過腎臟排出的鈣也越多，尿鈣含量過高，勢必增加尿路結石的或許。所以補鈣最好遵醫囑進行，別盲目亂服鈣片。

4.時常進行運動：對于已患尿路結石且結石不夠大的患者來說，時常進行跑步、跳繩、爬樓梯等運動能“震蕩”結石，促其排出體外。適當增加活動量也能防患于未然，有效避免結石在體內形成穩固。